반응형 전체 글64 신장에 좋은 음식 BEST 10 신장이 좋지 않으신가요? 신장은 2개라 쉽게 놓치는 부분이 있지만 굉장히 중요한 장기입니다. 지금부터 신장에 좋은 음식 BEST 10 소개해드리겠습니다. 모두 신장에 좋은 음식으로 건강한 신장을 유지하시기 바랍니다. 신장이 안좋을때 증상 알아보기 신장 기능저하 증상 [ 목차 ] 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식 BEST 10 정리해 드리겠습니다. 신장은 혈액을 걸러내고 체액의 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 신장 건강을 위해서는 적절한 음식을 선택하는 것이 필수적입니다. 다음은 신장에 좋은 음식 10가지입니다 신장에 좋은 음식 1. 물 물은 신장에 필수적인 영양소로, 신장이 몸에서 독소를 제거하고 소변을 만들어주는데 도움이 됩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 신장 결석과 감염의 위험이 증가합니다. .. 2023. 10. 30. 당뇨에 좋은 음식 총정리 당뇨에 좋은 음식이 궁금하신가요? 당뇨는 음식을 통해 식이요법 하는 것이 중요합니다. 지금부터 어떤 음식이 당뇨에 좋은 효과를 낼 수 있는지 알아보겠습니다. [ 목차 ] 당뇨에 좋은 음식 1. 아보카도 아보카도는 불포화 지방산이 풍부해서 혈관 건강을 개선하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높여서 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 또한 아보카도는 인슐린 저항성을 감소시키고 혈당 반응을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 당뇨에 좋은 음식 2. 현미 현미는 통곡물로 탄수화물 함량이 낮고 식이 섬유가 많아 혈당 상승을 늦춰줍니다. 식이 섬유는 소화 흡수를 느리게 하여 혈당의 급격한 변동을 막아줍니다. 또한 식이 섬유는 포만감을.. 2023. 10. 30. 독감 예방접종 무료대상 2023년 바람이 점점 차가워지고 있는것을 느끼시나요? 이맘때쯤이면 감기에 대한 걱정이 드실겁니다. 독감은 한번 걸리면 며칠을 고생하기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 건강한 가을, 겨울을 보낼 수 있도록 독감 예방접종을 받아보세요. 기간이 정해져있기 때문에 서둘러 받으셔야합니다. 독감 예방접종 무료대상 2023년 알아보기 독감 무료접종 방법 [ 목차 ] 독감 예방접종 무료대상 2023년 독감 예방접종 무료대상은 다음과 같습니다. 생후 6개월에서 13세까지 어린이 (2010년 1월 1일 ~ 2023년 8월 31일 출생) 임신부 (임신 여부를 확인할 수 있는 산모수첩 또는 임신확인서 필요) 만 65세 이상 어르신 (1958년 12월 31일 이전 출생) 어린이는 처음 접종하는 경우나 접종력을 모르는 경우 최소 4주 간.. 2023. 10. 29. 비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 해야 하는 10가지 방법, 좋은 음식 환절기 비염으로 너무 힘드시죠? 그 고통 오늘 싹 덜어드리겠습니다. 이 글만 읽으시면 환절기마다 고생했던 비염으로부터 탈출 가능할 겁니다. 저도 지독한 비염으로 환절기마다 고생했는데 이젠 비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 해야하는 10가지 방법으로 해방됐습니다. 바로 확인해보시죠. 코에 좋은 성분으로 비염 탈출했습니다 비염 뿌리뽑는 핵심 방법 [ 목차 ] 비염 뿌리 뽑으려면 꼭 해야하는 10가지 방법 비염 뿌리를 뽑으려면 꼭 해야하는 10가지 방법을 소개합니다. 습도 조절: 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 너무 건조하면 코 점막이 마르고, 너무 습하면 미생물이 번식하기 쉽습니다. 정기적인 청소: 집에서 먼지와 알레르기 유발 물질을 줄이기 위해 정기적인 청소가 필요합니다. 운동: 꾸준한 운동은 면역.. 2023. 10. 28. 부비동염 증상, 치료법 알아보기 부비동염이 무엇일까요? 내가 부비동염을 앓고 있는지 궁금하신가요? 잘 오셨습니다. 부비동염은 일시적인 급성 부비동염과 만성 부비동염으로 나뉩니다. 자가진단법을 통해 내가 어떤 형태인지 알아보시고 아래 자세한 내용도 참고해보시기 바랍니다. 부비동염 자가진단 바로해보기 자가진단법 >> [ 목차 ] 1. 부비동염이란? 부비동염은 코 주변에 위치한 부비동이라는 공간이 염증을 일으킬 때 발생하는 질환입니다. 부비동은 코와 머리뼈 사이에 위치한 공기로 가득 찬 작은 공간으로, 이 공간이 감염되거나 염증을 일으키면 부비동염이 발생합니다. 부비동염은 일시적인 급성 부비동염과 장기간 지속되는 만성 부비동염으로 나눌 수 있습니다. 2. 부비동염의 주요 증상 부비동염의 증상은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 다음과 같은 증.. 2023. 10. 28. 갑상선 기능 저하증 증상 TOP 10 몸이 갑자기 안 좋은데 갑상선이 내 몸에서 제대로 기능을 하고 있는지 궁금하신가요? 잘 오셨습니다. 이 글만 읽으시면 내가 갑상선 기능 저하증 때문인지, 아니면 단순히 피곤해서 그랬던건지 알 수 있게 해드리겠습니다. 지금부터 끝까지 글을 읽어보신다면 갑상선 기능에 대해 이해가 100% 되실겁니다. [ 목차 ] 갑상선 기능 저하증 원인 갑상선 기능 저하증 원인은 갑상선 샘의 활동이 정상 범위보다 낮아 호르몬을 충분히 만들어내지 못하기 때문입니다. 갑상선 호르몬의 주요 기능으로 에너지 생산, 심장 박동, 성장, 생식 등 다양하게 영향을 미칩니다. 여성에게 흔히 발생하는 경향이 있으며 나이가 들수록 위험도가 상승합니다. 지금부터 원인 TOP 10 바로 설명드리겠습니다. 갑상선 기능 자가진단 >> 1. 피로감과.. 2023. 10. 28. 테스트 히딜리 한번 더 해보겠습니다 자 이게 두 번째 히딜리 테스트인데요 과연 제대로 먹히는지 한번 확인해보겠습니다. 감사합니다. 이상 히딜리 테스트를 마치겠습니다 감사합니다 2023. 10. 27. 별자리에 대해 알아보자 별자리에 대해 알아보겠습니다. 사람마다 별자리가 다른데요, 내가 태어난 날짜 기준으로 별자리가 다른데 나중에 자세히 소개해드리겠습니다. 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
